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Detox Integral para el Otoño
Según la naturopatia, y como naturópata, es igual de importante nutrir el organismo con nutrición de calidad así como realizar una limpieza del organismo a diario, con el ayuno intermitente, y limpiezas más profundas de forma natural en cada cambio estacional para eliminar las tóxinas y residuos acumulados para fortalecer el cuerpo cara el nuevo ciclo.
Desde el enfoque de la naturopatia, se usan diversos métodos de limpieza y desintoxicación, pilar básico de una buena salud integral.
Comparto los 3 pasos Detox Natural, hábitos y suplementos que me llenan de energía y vitalidad. Los aplico durante mínimo 21 días consecutivos en el cambio estacional, algunos los mantengo regularmente y otros son puntuales.
- Limpiar
- Nutrir
- Fortalecer
Cómo Limpiar, Nutrir y Fortalecer
♥ Ayuno intermitente. Comer la última ingesta mínimo 12h antes de la primera del día siguiente.
♥ Tomar en ayunas y dejar pasar 30-40 minutos antes de desayunar.
- 30-60ml Jugo de AloeVera Barbadensis Miller
- Linaloe (Disolver 2 cacitos en un vaso de agua mineral y beber immediatamente)
- Opcional: Vaso agua tibia con unas gotas de limón escurrido
♥ Beber abudante agua mineral (si bebes agua embotellada, te recomiendo mineralizarla con una cucharada de café con sal gruesa de mar y alcalinizarla con un poco de bicarbonato)
♥ Realizar actividad física y conectar con la naturaleza. Fuente natural de salud integral.
♥ Baño de Sal gruesa Marina con agua caliente. Mínimo 1vez/semana. Llenar la bañera con agua caliente y verter 2kg de sal gruesa marina, sumergete en ella hasta que el agua se enfríe. Date una ducha de arriba abajo para finalizar la limpieza. Escuchar música 528Hz te ayuda a entrar en un estado de relajación a la vez que elevas tu vibración.
♥ Practicar Respiración Consciente y Meditación. Te invito a revisar mi blog donde encontrarás cómo practicar la respiración consciente y otros articulos de interés.
Cuidar del cuerpo físico, la alimentación, tus pensamientos y sentir tus emociones, es un acto de Amor hacia tí.
♥ Aloe Vera Barbadensis Miller ♥
Este aloe vera presenta en sus hojas más de 250 componentes con una amplia variedad de propiedades para la salud.
PROPIEDADES
Es de destacar su potente efecto antioxidante gracias a su altocontenido en polifenoles activos. Estas sustancias son las queprotegen a las células contra el daño oxidativo causado por los llamados «radicales libres» que pueden dañar partes importantes delos órganos, desencadenando las llamadas enfermedades degenerativas.
Con efecto diurético y depurativo que favorecen la eliminación de toxinas y metales pesados de nuestro organismo.
Los estudios indican que se puede aconsejar entre muchos otros para estados de
- Inflamaciones
- Artritis y reumatismo
- Colesterol
- Hipertensión
- Varices
- Acidez de estómago
- Asma
- Diabetes
- Digestiones pesadas
- Estreñimiento y hemorroides
- Alergias
También, posee un importante efecto inmuno modulador, oxigenante, antihistamínico y alcalinizante para el organismo.
Actúa como regenerativo celular y tiene actividad antitumoral (gracias al acemanano).
El Aloe Vera Barbadensis Miller, es una planta con propiedades curativas utilizada en la medicina natural durante siglos.
♥ Linaloe ♥
En la flora intestinal es donde se encuentran el 80% de nuestras defensas, ademas de tener 100 millones de neuronas, centro de control de nuestras emociones, responsable de nuestro sistema inmunitario, regular la temperatura corporal entre otras funciones metabólicas.
Por ello, es fundamental mantener limpia y fuerte la flora intestinal y las defensas, para que los nutrientes y suplementos nutran las células y nos aporten la energía necesaria evitando carencias que con el tiempo pueden derivar en un estado de enfermedad.
El linaloe tiene muchas aplicaciones, destacan:
- DEPURAR todo el organismo
- DESINTOXICAR los intestinos ( cuya longitud es de 9 metros donde se acumulan muchos residuos)
- LIMPIAR nuestro 2º cerebro : en los intestinos hay 100 millones de neuronas que están conectadas directamente con nuestro cerebro. Según la ciencia, cuando las neuronas de los intestinos comienzan a morir, al cabo del tiempo, mueren las de nuestro cerebro, originando alzhéimer, demencia y otras enfermedades degenerativas.
- LIMPIAR LAS VELLOSIDADES INTESTINALES y MEJORAR LA ABSORCIÓN: Las vellosidades son pelitos, que absorben los nutrientes. Habitualmente, debido a la mala alimentación, toma de medicamentos, estas vellosidades se ensucian y los nutrientes de los alimentos y/o suplementos no se absorben correctamente creando carencias vitales en el organismo, una causa clara de enfermedad con el tiempo como he comentado.
- Regulador del tránsito intestinal
- Regenerar la flora intestinal.con efecto prebiótico y probiótico.
- Preventivo o ayuda en el tratamiento de patologías de intestino y colon, por su efecto antioxidante, antiinflamatorio, regenerador y regulador del pH.
- Fortalecer el sistema inmunitario, con acción antibiótica, antifúngica y antiparasitaria intestinal.
- Mejorar las digestiones, la función hepática y vesicular.
El 80% del sistema inmune está en el intestino, que mantiene una comunicación directa con el cerebro, se renueva cada 2 semanas, tiene un gran impacto en el estado de ánimo y la salud en general.
♥ Batido Nutricional ♥
Hay infinidad de oferta, pero en mi caso, me quedo con el de proteínas de guisante o de soja.
El aporte óptimo y con una equilibrada proporción de macronutrientes (proteínas, glúcidos y ácidos grasos esenciales) y micronutrientes (como vitaminas, minerales y oligoelementos), además del aloe Vera barbadensis miller.
